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"適量吃熟透的香蕉可以減肥，香蕉是一種含有膳食纖維比較多的水果，還含有酵素，能夠潤腸通便、提高食欲，香蕉體積大，而熱量不高，卡路里比較低，很容易有飽腹感，使人減少攝入其他高能量...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/10/11 收聽(99378)
01:44
食用香蕉可達(dá)到減肥效果，一般需做到以下幾點(diǎn)： 1、控制攝入量：需嚴(yán)格控制食用香蕉量，香蕉甜度不高但含糖量卻并不低，每100g香蕉中大概含有17g糖分，為達(dá)到減...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/05 播放（75690）
香蕉的含糖量比較高在20%-23%左右，糖尿病的患者一般不建議食用香蕉，因為香蕉的含糖量太高。用香蕉換主食，饑餓感明顯，香蕉用來減肥是不可取的，因為香蕉的含糖量太高。如果想真正...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/28 收聽(83808)
01:46
減肥期間可以吃香蕉。在減肥中主要控制飲食能量的攝入，保證合理的總攝入量即可，不是不能吃哪一種水果。 一般在減肥過程中必須攝入的食物除了主食、蔬菜還有肉、蛋、奶...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/29 播放（46195）
01:45
吃香蕉能減肥，這種說法缺乏理論依據(jù)?？崭钩韵憬秾ξ覆缓?，不建議吃香蕉減肥。有人說香蕉潤腸通便，是否可以減肥。這要看個人肥胖的原因，如果因為長期便秘、毒素停留體內(nèi)造成肥胖，...
馬立新│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/05/19 播放（68744）
01:33
香蕉什么時候都可以吃，并不是減肥的時候能吃，或者是把香蕉當(dāng)作減肥的食品，只吃香蕉不吃別的，這個是不對。 減肥應(yīng)該膳食均衡，什么都應(yīng)該吃，讓食物越豐富越好，只有...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/12/05 播放（39373）
