理論上來講只要剖腹產(chǎn)術(shù)后傷口已經(jīng)不疼了，就可以做收腹運動，收腹運動要循序漸進(jìn)，也就是開始的時候可以僅進(jìn)行腹肌的收縮，這樣慢慢的加重收縮的幅度，從輕到重、從簡到繁進(jìn)行運動鍛煉。
女性在懷孕以后，由于胚胎的長大，子宮壓迫到前腹壁可以使腹部皮膚彈性變?nèi)?、膨隆，腹直肌變得纖細(xì)以及力量薄弱，這時會出現(xiàn)腹部膨隆的現(xiàn)象。產(chǎn)后雖然皮膚和肌肉都會有一定的恢復(fù)，但是往往不能恢復(fù)到孕前的水平，需要后天的鍛煉，鍛煉必須持之以恒，只有減少腹壁的脂肪，恢復(fù)附壁的彈性，同時增加腹直肌的力量，才能使腹部變得平坦，約束腹部也就是穿腹帶，是重要的方法，同時功能鍛煉也非常重要。
