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周毅
主任醫(yī)師

湖北省中醫(yī)院

脾胃病科

脾胃不好喝什么粥調(diào)理

2023-04-21 14:24

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脾胃不好喝山藥小米粥、紅棗枸杞瘦肉粥可以幫助調(diào)理。山藥本身就具有健脾益胃的作用，而小米不僅營養(yǎng)豐富，同時(shí)膳食纖維含量也是很豐富的，山藥小米粥能夠更快的對(duì)人體消化和吸收，不會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，同時(shí)還能夠達(dá)到健脾益胃的作用，對(duì)于脾胃不好具有調(diào)理作用。紅棗不僅能夠健脾養(yǎng)胃，含有豐富的維生素C，同時(shí)具有暖胃的作用；枸杞本身就有滋補(bǔ)肝腎的作用，同時(shí)還能夠促進(jìn)人體健康、提高身體的免疫力；瘦肉中的營養(yǎng)很豐富，可以補(bǔ)充人體所需要的能量，并且具有保護(hù)血管的作用。紅棗枸杞瘦肉粥能夠更容易被消化系統(tǒng)吸收其中的營養(yǎng)，并且達(dá)到滋補(bǔ)脾胃的作用，適當(dāng)?shù)某阅軌蛱岣咂⑽腹δ堋?

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