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曲延民
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

吃激素睡不著怎么辦

2023-06-09 12:45

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01:16

語(yǔ)音內(nèi)容

吃激素以后睡不著覺(jué)，有可能和激素的副作用有關(guān)，因?yàn)榧に乜梢詫?dǎo)致精神興奮、面部發(fā)熱、血壓升高等。
如果病情已經(jīng)明顯的控制住，可以考慮減量或者停藥。有睡不著的癥狀可以吃杏仁、蓮子、桂圓、紅棗、小米等有安神作用的食物，要保持穩(wěn)定的情緒，避免思慮過(guò)度?？梢远鄥⒓佑幸饬x的娛樂(lè)活動(dòng)，做散步、慢跑、游泳、爬山等有氧的運(yùn)動(dòng)，都有利于放松心身心。
睡前的時(shí)候應(yīng)該用熱水泡腳，做足底的按摩促進(jìn)睡眠，也可以喝蜂蜜水或者熱牛奶能夠幫助盡快入睡。如果長(zhǎng)時(shí)間的入睡困難，可以服用安神補(bǔ)腦液、佐匹克隆、B族維生素等藥物。

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楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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