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楊丹
主治醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

老是困沒(méi)精神怎么回事

2023-06-13 10:22

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語(yǔ)音內(nèi)容

出現(xiàn)沒(méi)精神、困、乏力的常見(jiàn)原因有睡眠不足、過(guò)度勞累、感染、糖尿病、貧血等，每天要保證睡眠7-8小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足及過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致身體得不到休息而出現(xiàn)困倦、乏力，平時(shí)生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，合理安排工作及休息，不要過(guò)度勞累及熬夜，經(jīng)常勞累、睡眠不足會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降的情況，容易感染，出現(xiàn)感染會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，也會(huì)感覺(jué)沒(méi)有精神、疲乏無(wú)力。需要進(jìn)一步查血常規(guī)，了解感染情況，并積極抗感染及退熱治療。糖尿病會(huì)出現(xiàn)血糖偏高，過(guò)多的葡萄糖會(huì)從尿中排出，不能正常為機(jī)體提供能量而出現(xiàn)沒(méi)精神、乏力，同時(shí)伴有消瘦、多食、多飲等，需要按時(shí)服藥并監(jiān)測(cè)血糖，避免出現(xiàn)低血糖情況。貧血多見(jiàn)于女性及營(yíng)養(yǎng)不良的患者，除了困乏、沒(méi)精神，還有頭暈、面色蒼白，需要根據(jù)貧血情況積極糾正，并多進(jìn)食高營(yíng)養(yǎng)的食物。

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