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    月經(jīng)期可以喝酸奶嗎

    2023-11-25 23:54

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    月經(jīng)期間可以喝酸奶,酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富,比較容易消化,適量喝酸奶能刺激胃腸道蠕動(dòng),幫助消化和吸收??梢蕴岣吲缘拿庖吡Γ崮讨杏邪被?,有利于胃腸道的吸收,維持腸道的菌群的平衡,增加腸道里面的有益菌群。酸奶是通過(guò)冰箱冷藏,不能喝,直接從冰箱里拿出來(lái)的酸奶,要放在常溫后再喝,否則月經(jīng)期間喝生冷飲品容易導(dǎo)致下腹痛,加重痛經(jīng),或者導(dǎo)致月經(jīng)血排出不暢。針對(duì)胃腸道功能紊亂的女性,最好不要喝,可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉,月經(jīng)期間可以適量的喝常溫酸奶。

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