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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期能吃酸奶嗎

2023-11-12 14:31

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語音內(nèi)容

絕大部分的酸奶都是通過冷藏的，不能使其內(nèi)的乳酸桿菌得到破壞。在月經(jīng)期最好不要喝酸奶，因為從冰箱里拿出來之后，溫度偏低，如果喝了之后會造成胃腸道刺激而引起子宮收縮，會導(dǎo)致經(jīng)期下腹部疼痛，使月經(jīng)出現(xiàn)淋漓不盡的情況。但是目前市面上有一種酸奶是可以吃的，比如安幕希，是常溫下的酸奶。建議在月經(jīng)期的時候，如果想喝酸奶最好是買這種酸奶喝，對身體不會造成影響，并且能調(diào)整胃腸道內(nèi)正常的菌群，對身體的健康是有好處的。月經(jīng)期是正常的生理時期，但是也一定在飲食上給予注意，否則會造成月經(jīng)失調(diào)或者是痛經(jīng)的可能性。

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