女生便秘吃什么最有效？第一要多飲水，水攝入的過少，大便就容易干結。
食物中多吃一些薯類食物，多吃蔬菜、水果等富含纖維素的東西，都是有利于改變大便的。食物中粗糧含的纖維素多，這些可能更有效。但是女生主食往往吃的比較少，蔬菜、水果就多攝入。
女生一般都喜歡吃蔬菜或者水果，蔬菜含纖維多的、特別長纖維多的植物，這些就更有利于改善便秘。芹菜、韭菜都是含長纖維的東西，香蕉、蘋果、梨、火龍果、橙子、橘子都富含液體纖維，果糖含量很高。
如果沒有禁忌，多吃這些比較有效。
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"便秘多是由于飲食結構不合理，例如吃不易消化的食物，喜食辛辣、油膩、刺激性食物，暴飲暴食，或者飲食習慣不良，三餐不定時、不定量，吃的過多都有可能會導致便秘。便秘可以通過飲食來調(diào)...
田亞坤│首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院
2023/09/21 收聽(28208)
03:33
便秘一般分為慢傳輸型便秘、出口梗阻型便秘和混合型便秘，女生一般臨床常見于慢傳輸型便秘。因為女性患者一般飲食習慣不好，吃得少，喝水也少，吃蔬菜水果比較少，同時有不良生活習慣...
韓麗君│山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2023/06/02 播放（86240）
"對于便秘患者，首先應該?？茩z查排除器質(zhì)性病變，如果為功能性便秘，可以進行結腸傳輸試驗和肛腸測壓等檢查，了解是慢傳輸型或者出口梗阻型的便秘。對于慢傳輸型患者，可以加用胃腸動力藥...
苑彩云│宿遷市人民醫(yī)院
2023/07/16 收聽(89272)
對于經(jīng)常便秘者飲食中要增加纖維素的攝入，多吃蔬菜水果，主食不要太過精細，適當進食粗糧。每天早晨喝一杯溫開水，也可以喝適量蜂蜜水。藥物方面主要有容積性瀉藥如多糖類和纖維素類；刺激...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/05/18 收聽(76878)
02:06
如果嚴重便秘，可以吃刺激性的瀉劑，其導瀉作用較明顯，而且起效非?？?。比如喝番瀉葉沖泡的水，或者吃蘆薈膠囊，都可能在較短的時間內(nèi)解決便秘問題。但是對于刺激性瀉劑，并不建議經(jīng)...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/11/16 播放（31154）
01:35
吃什么東西防止便秘，最常見的就是蔬菜、水果。主要如下： 1、蔬菜：蔬菜里面的綠葉菜，如菠菜、芹菜、青菜、韭菜，對便秘都是有效果的，建議每天要吃1斤左右綠色蔬菜...
沈滌華│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/04/22 播放（33335）
02:11
便秘的患者首先要改善飲食，不適合便秘患者的食物包括燒烤類的食品，比較難以消化；部分脂肪含量比較高的牛奶制作的食品，比如冰激凌、奶油、奶酪，甚至全脂牛奶，因為所含的脂肪比較...
王雪梅│北京大學人民醫(yī)院
2023/02/25 播放（52278）
01:14
便秘的飲食注意事項包括：1、多飲水，養(yǎng)成良好的排便習慣；2、飲食上多食用富含纖維素的食物，適當食用含脂肪酸的食物；3、戒煙、戒酒；4、盡量避免服用可導致慢性便秘或減緩腸道...
張靜│北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/25 播放（76306）
"便秘要保持合理的飲食，和良好的生活習慣，建議病人多進食含纖維素多的食物，保證每天纖維素的攝入量是30g。多吃韭菜、西蘭花、甘藍、馬鈴薯還有紅薯，建議病人也可以每天吃芹菜，多飲...
劉紅│大慶市人民醫(yī)院
2023/11/10 收聽(37952)
03:12
首先要排除器質(zhì)性的便秘，也就是要排除腸道真的長了腫瘤等惡性疾病。除此以外，功能性的便秘，或者是由于藥物或神經(jīng)損傷造成的便秘，但是腸道本身沒有問題，這個時候可以通過生活、飲...
王蔚虹│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/24 播放（54054）
01:43
通常吃以下食物不會導致便秘： 1、蔬菜：以綠葉菜為主，進食量為生蔬菜1天1斤左右，可以分3餐攝入，除綠葉蔬菜外也可以吃地瓜、玉米等，均不會導致便秘；
沈滌華│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/04/06 播放（83832）
"便秘癥狀患者可以選用西沙必利膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復方蘆薈膠囊等類型藥物，胃腸道組織動力不足、菌群比例失衡，是引起此類不良癥狀反應的常見病因。西沙必利膠囊配合雙歧桿菌三...
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/08/11 收聽(46738)
01:45
女性便秘的發(fā)病率可能比男性更高，多與女生飲食習慣有關，此時需要查清病因，并根據(jù)病因進行相關治療，常見處理方法如下： 1、調(diào)整飲食結構：對于功能性便秘的患者，可...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/09/07 播放（82514）
