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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

血糖偏高注意什么飲食

2023-05-08 06:11

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血糖偏高的患者，也應(yīng)該按照糖尿病的飲食來進(jìn)行控制。首先計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，按照患者的身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，有一個(gè)簡便的公式，身高減去105是患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，然后按照每公斤體重25-30大卡的熱量，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜，進(jìn)行總量的控制。
主食方面最好是每天吃一頓雜糧、粗糧，升糖指數(shù)低、飽腹感強(qiáng)，有利于患者控制住飲食。多吃新鮮的蔬菜，對(duì)肉類、蛋白質(zhì)都是有一定限制的，一般可以吃二兩肉、一個(gè)雞蛋。還要注意一定鍛煉，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使血糖的濃度下降。血糖偏高一般是指沒有達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，但是又比正常值高一些的患者，最常見的是發(fā)生了空腹血糖受損，或者糖耐量異常的患者。

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