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    血糖偏高的人飲食注意什么

    2023-11-16 07:13

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    血糖偏高的人在飲食上需要注意以下幾點:
    1、要合理的控制總熱量的攝入,每日所需的總熱量等于理想體重乘以每公斤體重需要的熱量,根據(jù)不同體力勞動的熱量需求也有所不同。
    2、對于血糖偏高的人,還需要平衡膳食,各種營養(yǎng)物質(zhì)攝入需要均衡,少量多餐,每日3-6餐,三大營養(yǎng)物質(zhì),每日所提供的熱能在總熱量中所占的百分比,碳水化合物占50%-60%,主要以谷類、薯類、豆類為主,盡量選擇低升糖指數(shù)的碳水化合物,蛋白質(zhì)的占比是10%-15%,脂肪的熱量占比在20%-30%之間。

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