寶寶身高和遺傳、飲食、環(huán)境以及疾病相關(guān)，寶寶要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，保證維生素、微量元素、蛋白質(zhì)、熱量等營(yíng)養(yǎng)素的攝入才能保證寶寶健康的成長(zhǎng)，所以寶寶在吃上要下功夫，要保證以下幾點(diǎn)：
1、乳類。寶寶出生以后乳類喂養(yǎng)，隨年齡的增長(zhǎng)，乳類喂養(yǎng)逐漸減少，但是也要根據(jù)年齡的特點(diǎn)給予足夠的乳類喂養(yǎng)，能夠保證對(duì)鈣的需要，一歲以后乳類喂養(yǎng)是300-500mL，每100mL能夠補(bǔ)充100mg的鈣。另外，寶寶要吃豆制品，豆制品含有豐富的鈣，能夠滿足寶寶對(duì)蛋白質(zhì)以及鈣的需要。
2、蔬菜。蔬菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，尤其是一些蔬菜有助于寶寶長(zhǎng)高，如菜花、茄子、豌豆、南瓜、茼蒿、西紅柿、胡蘿卜等，含有人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，要多吃。
在寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育中要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，如維生素、微量元素、蛋白質(zhì)缺一不可，要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，才能保證寶寶的健康成長(zhǎng)。
