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"孩子長個子確實與飲食有一定的關系，但是也不單純決定于飲食，飲食方面應該要注意以下幾點：第一、如果有條件的話，盡量可以給孩子多補充維生素D，一般來講孩子每天攝入的維生素D建議在...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/06/05 收聽(37170)
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孩子長個需要均衡營養(yǎng)，每天要補充蛋、奶、肉類、蔬菜、水果，包括以下幾種： 1、含鈣豐富的食物，比如奶、乳制品，以及豆制品等，含有豐富的鈣，在日常中要多喝奶，多...
張忠浩│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/12/23 播放（79276）
01:58
小孩要想長個子快，主要注意以下幾個方面： 1、飲食營養(yǎng)要均衡，不能挑食、也不能偏食，同時在飲食當中，要多吃含有高蛋白的食物，如牛羊肉或者是深海魚等，多吃含鈣多...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/07/12 播放（86002）
01:57
孩子在長個子的時候，可以適當吃一些含鈣與維生素D豐富的食物，以及一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物。 1、鈣、維生素D：因為鈣是長高時，骨骼最基本的養(yǎng)料，而鈣要進行沉積...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/03/22 播放（49907）
01:41
長個子期間需要注意營養(yǎng)均衡，不要偏食、挑食，建議攝取以下富含有鈣元素的食物： 1、牛奶：兒童每天可以飲用300ml牛奶，100ml牛奶可以提供100-110m...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/03/30 播放（57470）
長個子可以吃含維生素D的鈣片，常用的是碳酸鈣D3咀嚼片。這個藥物中含有維生素D，能夠促進人體對鈣離子的吸收，有效地促進骨頭生長、增高，藥物中含有300mg鈣離子，每天口服1-2...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/10/01 收聽(24372)
"如果討論長個子的問題，一定要看一看年齡范圍是什么，因為在骨骺愈合之后是沒有長高空間的，這個問題的答案僅僅限于在骨骺閉合之前的人群，也就是青少年。對于女孩來講是在18歲之前，對...
代喆│武漢大學中南醫(yī)院
2023/05/24 收聽(59154)
小朋友可以吃含鈣高的食物，含鈣高的食物可以促進人體骨骼的發(fā)育，也是孩子長個子的重要因素。比如孩子每天最少要喝500ml以上的牛奶，除了奶制品以外，還有含鈣豐富的食物，如豆?jié){、豆...
周小鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/26 收聽(67422)
"長個子最好就是均衡的營養(yǎng)，長個子需要很多原料，包括碳水化合物、蛋白，甚至鈣也非常重要。長個子需要各種激素，比如生長激素，甚至青春期啟動以后性激素也非常的重要。但是激素的合成需...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/07 收聽(80464)
