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    DHA一天吃的最佳時間

    2023-03-26 18:47

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    DHA如果要服用,最好的服用時間是在飯后或者是和飯一起吃掉。它是一種不飽和的脂肪酸,對人體的很多重要器官合成會有一些幫助,對于神經(jīng)的細(xì)胞或者視網(wǎng)膜的細(xì)胞,它的影響會有一些幫助的,所以我們也號稱DHA為腦黃金。
    一般來說它是由食物中可以提供,特別是深海魚,這些魚類是DHA含量比較豐富的食物,我們通過食物的攝取,對于孩子來說它提供的穩(wěn)定性更好,這些食物因為肯定是在吃飯的時候,是一個吸收利用度最好的時候。如果有一些人特別要通過藥品,或者是保健藥品服用DHA的時候,因為它是不飽和脂肪酸,所以最好是能夠在飯后或者是飯中服用,相對來說可以更好地利用它的成分。
    但是現(xiàn)在很多地方都在賣DHA,它的成分因為非常不容易獲得,或者說它的穩(wěn)定性也不是很好,提純也是相對來說比較困難。我們也一定要注意DHA是不是真正的有一個含量,還是說它的穩(wěn)定性能夠達(dá)到一個有效的指標(biāo),這是我們特別要關(guān)注的。

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