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    最近失眠怎么回事

    2023-10-01 14:58

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    最近失眠可能是失眠癥,失眠癥是指睡眠開始和睡眠持續(xù)有困難,導(dǎo)致個人睡眠量下降,失眠癥的主要表現(xiàn)是入睡困難、睡眠較淺、夜間易醒、多夢、早醒、醒后再次入睡困難。引起失眠癥的原因有很多:
    1、可能與精神心理因素有關(guān)。如果近期心理壓力過大,或者處于焦慮、抑郁的狀態(tài),就會出現(xiàn)失眠,治療主要以改善情緒為主;
    2、自身處于應(yīng)激狀態(tài)。當(dāng)遭受親人去世或者暴力打擊等時,身體會處于自我保護的應(yīng)激狀態(tài),精神狀態(tài)比較興奮會造成失眠;
    3、食物及藥物作用。當(dāng)服用有興奮作用的藥物或食物時,比如腎上腺皮質(zhì)激素、甲狀腺素、飲用濃茶、咖啡等時,會使大腦皮層處于亢奮狀態(tài),從而影響睡眠。

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