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    坐骨神經(jīng)痛的睡覺姿勢

    2023-03-26 16:24

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    語音內(nèi)容

    患有坐骨神經(jīng)痛的患者,可以采取如下兩種睡覺的姿勢。1、對于大部分患者可以采取仰臥位的睡姿,此時患者需要保持臉朝上睡眠,并且在睡眠時可以在腰部的下方墊一個小枕頭,保持腰部有向前凸的弧度。如果患者采取這樣的姿勢,仍然有輕微的下肢疼痛,還可以在膝關(guān)節(jié)的下方墊一個小枕頭,保持雙側(cè)的膝關(guān)節(jié)有微微的彎曲,這樣可以有效的緩解坐骨神經(jīng)痛所導致的不適癥狀。2、此類患者還可以保持患側(cè)在上的側(cè)臥位的姿勢,比如患者在左下肢出現(xiàn)了明顯疼痛,可以采取右側(cè)臥。此時在上面的左下肢可以保持微微的彎曲,通過這樣的方式也有利于坐骨神經(jīng)痛的緩解。

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