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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

睡回籠覺對身體好嗎

2023-06-06 11:29

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語音內(nèi)容

　　睡回籠覺對身體有好處，回籠覺指的是患者起床活動(dòng)以后又感覺到困倦，所以回床上再睡一會(huì)，這個(gè)過程非常好，很多人對于回籠覺也是一種享受，尤其是對于夜間睡眠不好的人，通過回籠覺會(huì)導(dǎo)致患者的睡眠被補(bǔ)足，而且患者的精力將更加充沛。通過補(bǔ)充睡眠，會(huì)讓患者的體力恢復(fù)的更好，對健康有好處。　　睡回籠覺的時(shí)候大腦皮層的活動(dòng)受到抑制，會(huì)使患者大腦的高級中樞重新休息，所以通過大腦神經(jīng)活動(dòng)的重新調(diào)整，患者會(huì)通過回籠覺徹底清醒，所以患者會(huì)感覺頭腦特別清醒，所以對身體特別好，尤其是睡回籠覺以后患者的記憶功能會(huì)非常好。如果這時(shí)進(jìn)行背誦或者學(xué)習(xí)，往往能起到事半功倍的結(jié)果。

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