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    睡回籠覺好不好

    2023-08-03 11:57

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    語音內(nèi)容

    睡回籠覺沒有什么不好,人往往到了一定的年紀,即50-60歲以上,大段大段的睡眠就沒有了,后半夜經(jīng)常容易醒,醒了看一會兒書、看一會兒報,過一會兒又再睡,睡一個回籠覺,這完全是正常的生理現(xiàn)象,不是什么疾病。
    實際上睡眠對于人們來說就是休息的過程,困了就睡,不困就不睡,如果要是醒來了精神非常飽滿、精力旺盛,已經(jīng)徹底休息好了,就用不著睡回籠覺。如果覺得中間醒過來之后還是有點疲乏,沒有完全的解乏,完全可以再睡一個回籠覺,睡完了回籠覺之后往往精神得到了徹底的放松、休息,精力非常好,這就夠了。

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