老是睡不夠，引起這種現(xiàn)象最常見(jiàn)的原因是晚上睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時(shí)間夠，比如睡夠八個(gè)小時(shí)，但是如果睡眠質(zhì)量不高，仍然會(huì)覺(jué)得困倦。
睡眠有深睡眠也有淺睡眠，如果感覺(jué)到睡不夠，往往是深睡眠太少淺睡眠太多。
所以無(wú)論是身體還是大腦都沒(méi)有得到很好的休息和調(diào)養(yǎng)，第二天白天就會(huì)覺(jué)得困倦，有一種睡不夠的感覺(jué)，很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況需要尋找引起睡眠不好的原因，想辦法讓睡眠質(zhì)量提高，第二天睡不夠的癥狀就會(huì)得到緩解。
還有一種原因是病態(tài)的睡眠過(guò)多，這種病人在白天不分時(shí)間、不分場(chǎng)合，隨時(shí)都可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。另外老年人的腦供血不足，也會(huì)出現(xiàn)困倦、睡不夠的情況。
具體是哪一種原因引起的睡不夠現(xiàn)象，可以到醫(yī)院的睡眠科或者神經(jīng)內(nèi)科看一下，綜合評(píng)估找出具體的原因。
