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睡不好覺也就是失眠，是現代人常見的狀態(tài)。導致睡眠不好的原因很多，具體如下： 1、情志因素：比如精神緊張、興奮、焦慮、抑郁、壓力過大、神經衰弱等。通常情志因素導...
趙曉東│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/11/28 播放（80782）
"睡不好覺的原因臨床上：首先，可以是睡眠習慣不良導致的，特別是晚上長期熬夜的人可以出現晚上睡不著覺，而且在白天睡眠過多，建議養(yǎng)成好的作息時間。其次，還可以見于有焦慮、抑郁情緒的...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/13 收聽(48368)
"人在睡眠的時候建議使用枕頭，因為從人的生理特點來說，枕枕頭有利于睡眠的時候全身得到放松，有利于保持身體骨骼的生理曲度。幾千年來人們都形成了一種習慣，睡眠時枕枕頭說明是有利于身...
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/02/24 收聽(67004)
01:37
睡覺時是否需要枕頭，這要取決于具體情況，具體如下： 1、患者有頸椎病，建議使用低枕，低枕的標準是拳頭立起來的高度，患者即使在側臥位，也能夠保證脊柱和頸椎的正確...
徐敏│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/09 播放（63206）
"怎么睡都睡不夠，有可能和晚上睡眠質量不好有關。如果夢特別多，睡眠的過程中容易醒，可以吃酸棗仁、核桃、紅棗等有安神作用的食物。睡前做瑜伽、室內體操等，有利于放松身心和肌肉，聽輕...
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/05 收聽(89596)
老是睡不夠，引起這種現象最常見的原因是晚上睡眠質量不高，雖然睡眠的時間夠，比如睡夠八個小時，但是如果睡眠質量不高，仍然會覺得困倦。睡眠有深睡眠也有淺睡眠，如果感覺到睡不夠，往往...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/06/21 收聽(56112)
"老是覺得覺不夠睡可以見于以下幾種情況：1、雖然病人睡得很多，但是睡眠一直處于淺睡眠的狀態(tài)，大腦沒有得到充分的休息，病人就可以出現總是覺得犯困、頭昏昏沉沉的，建議病人可以進行適...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/04 收聽(91530)
"老是睡不夠也就是經常嗜睡，而嗜睡是一種神志障礙的表現，睡的過多表示機體有了某種疾病，睡眠和覺醒是矛盾的兩個方面，有覺醒就有睡眠，正常睡眠時間是成年人在8小時左右，兒童適當長一...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/27 收聽(55780)
01:52
總是睡不夠的原因主要有以下幾種： 1、睡眠習慣：晚上總是很晚睡覺，超過12點鐘，甚至晚上2、3點鐘才睡覺，造成睡眠不足和睡眠質量下降，導致白天總是想睡覺，睡不...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/08/17 播放（70242）
"腰痛感覺是睡覺以后引起，可能是床太軟腰得不到足夠的放松，也可能是平時過于勞累，存在腰肌勞損等癥狀。臥床的時間太長，可能出現明顯的腰痛不適。還有其他的疾病比如腰椎間盤突出，腰椎...
陳安富│內江市第一人民醫(yī)院
2023/01/12 收聽(52350)
02:04
天天很困睡不夠的原因，包括生理因素與病理因素，具體如下： 1、生理因素：在此期間由于工作、生活過度勞累，精神過度緊張、壓力過大，而造成天天很困又睡不著，需要盡...
李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/04/22 播放（59108）
"睡不踏實、多夢，說明睡眠的質量不高。做夢大部分是發(fā)生在淺睡眠期，如果覺得做夢比較多，說明在整個的睡眠周期當中，大部分是淺睡眠狀態(tài)，所以很容易醒來，深睡眠的時間太少，只有深睡眠...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/11/18 收聽(21324)
"男人出現睡不好覺的癥狀有以下幾種原因：1、可能與男性在家庭中的地位，壓力過大，過度的緊張、焦慮、抑郁等有關系；2、可能是和生活節(jié)奏過快、思慮過度等有關系；3、有的男性經常喜歡...
刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/10/13 收聽(33258)
"睡覺睡的腰疼可以是以下幾種原因引起：第一、腰椎的腫瘤，當腰椎的椎體或附件有腫瘤或轉移瘤時，可以有睡覺時腰部的疼痛，這是腫瘤的一種靜息性的疼痛，是腫瘤疼痛的特點，這時要檢查腰椎...
2023/07/19 收聽(61002)
01:41
壓睡通常指在睡眠中胸口突然出現壓迫、不適、透不過氣感覺等，可能與部分疾病或情緒因素相關，主要內容如下： 1、情緒壓力大：若白天情緒壓力較大導致晚上做惡夢，可能...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/12/01 播放（65374）
"睡不踏實、多夢可能跟精神焦慮、精神紊亂有關系，患者平時應該注意避免精神過度緊張，放松精神，睡覺之前可做一些拉伸，或者是聽些舒緩的音樂，必要時可以口服藥物緩解癥狀。如果患者同時...
梁紅│沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2023/11/20 收聽(87006)
"睡覺醒來頭痛通常是由于睡眠質量下降，或者睡眠姿勢不當引起。睡眠質量不好時會造成大腦得不到充足的休息，而醒來后會出現頭昏昏沉沉、悶脹感。而睡覺姿勢不當可以造成肌肉過度疲勞而出現...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/10 收聽(13746)
"患者睡不沉，容易醒，是睡眠障礙的一種表現形式。這種情況多數與患者的心理壓力過大有關，比如患者長期處于高負荷的工作和學習的壓力之下，或者是近期受到了負性生活事件的影響，這些情況...
劉仕翔│九江市第一人民醫(yī)院
2023/07/06 收聽(72842)
02:04
寶寶只睡一邊不睡另外一邊即為單方向側睡，如果寶寶出現此類情況，家長可進行適當干預。通常寶寶喜歡面向媽媽的方向睡覺，可使媽媽與寶寶交換位置，讓其自行調方向睡覺。此外，可人為...
梁昱│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/11/23 播放（97520）
