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劉月姮
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

為什么老是覺(jué)得睡不夠

2023-01-04 16:53

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語(yǔ)音內(nèi)容

老是覺(jué)得覺(jué)不夠睡可以見(jiàn)于以下幾種情況：
1、雖然病人睡得很多，但是睡眠一直處于淺睡眠的狀態(tài)，大腦沒(méi)有得到充分的休息，病人就可以出現(xiàn)總是覺(jué)得犯困、頭昏昏沉沉的，建議病人可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉或者針灸、按摩來(lái)改善這種淺睡眠的狀態(tài)。
2、老是覺(jué)得覺(jué)不夠睡也可以見(jiàn)于有動(dòng)脈粥樣硬化的病人，特別是病人存在血液黏稠，一般由于高血脂或者平時(shí)嗜食肥甘厚味，導(dǎo)致血液黏稠、血流速度減慢，病人就可以出現(xiàn)腦細(xì)胞的慢性乏氧，就可以總是睡覺(jué)還覺(jué)得覺(jué)不夠睡，建議病人控制血脂，必要的時(shí)候可以口服一些中藥湯劑來(lái)健脾利濕，臨床上有一定的效果，同時(shí)也要清淡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

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