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"怎么睡都睡不夠主要與過度勞累，長期睡眠不足，腦供血不足，貧血等有關(guān)，介紹如下：1、長期過度勞累，睡眠不足，不能使身體得到有效休息，會感覺還想睡卻睡不夠。平時一定要合理安排工作...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/10 收聽(99922)
"人在睡眠的時候建議使用枕頭，因為從人的生理特點來說，枕枕頭有利于睡眠的時候全身得到放松，有利于保持身體骨骼的生理曲度。幾千年來人們都形成了一種習(xí)慣，睡眠時枕枕頭說明是有利于身...
朱鳳磊│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2023/02/24 收聽(67004)
01:37
睡覺時是否需要枕頭，這要取決于具體情況，具體如下： 1、患者有頸椎病，建議使用低枕，低枕的標(biāo)準(zhǔn)是拳頭立起來的高度，患者即使在側(cè)臥位，也能夠保證脊柱和頸椎的正確...
徐敏│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/09 播放（63206）
01:52
總是睡不夠的原因主要有以下幾種： 1、睡眠習(xí)慣：晚上總是很晚睡覺，超過12點鐘，甚至晚上2、3點鐘才睡覺，造成睡眠不足和睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致白天總是想睡覺，睡不...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/08/17 播放（70242）
02:04
梁昱│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/11/23 播放（97520）
02:02
每天都睡不夠，原因非常復(fù)雜，有生理的原因，更多的可能是病理的原因，主要分析如下： 1、生理性原因：比如值夜班需要補覺、倒時差、用腦過度，睡眠不足、思想壓力大等...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/10 播放（29851）
奶睡是指寶寶在入睡的時候常常需要含著媽媽的乳頭入睡，如果離開媽媽的懷抱，或者媽媽拔出乳頭的時候孩子會出現(xiàn)立即蘇醒、煩躁、哭鬧的情況。孩子往往容易缺乏安全感，而且相對入睡比較困難...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/01/08 收聽(28242)
奶睡是指寶寶含著媽媽的乳房入睡，離開媽媽的懷抱拔除乳頭的時候，寶寶就會出現(xiàn)煩躁、哭鬧的情況。這類孩子往往容易缺乏安全感，并且入睡比較困難。奶睡在三個月之前還可以，因為寶寶睡覺比...
王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/06/20 收聽(20344)
"一般來說，每天睡不夠有以下幾種原因：第一、主要是因為晚上睡的太晚，睡眠質(zhì)量下降或者睡眠不足引起?？梢愿纳仆ㄟ^提早睡眠，不要太晚睡覺，10：00-10：30睡覺，改善睡眠時間，...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/08/12 收聽(27564)
01:56
奶睡指寶寶入睡時，經(jīng)常需要含著媽媽的乳頭才能入睡，如果離開媽媽懷抱，或者媽媽把乳頭拔出，寶寶會出現(xiàn)明顯蘇醒、煩躁、哭鬧的情況。奶睡的寶寶容易缺乏安全感，而且入睡比較困難。...
周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/11 播放（58630）
