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02:22
腰椎的保護不光是肌肉、韌帶，還有骨骼、椎間盤、血管、神經(jīng)等的保護。保護腰椎要注意： 1、要避免受涼，有人習(xí)慣夏天時天氣熱鋪涼席睡在地上，空調(diào)對著身上吹，電扇對...
周斌│河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/05/02 播放（93804）
01:18
患者：哎呀！醫(yī)生，我這幾天腰疼的厲害，左腿也麻木了，您看看。 方頭醫(yī)生：做個CT吧，估計是腰椎盤突出了。 患者：醫(yī)生，你看CT報告真的是“腰突”了...
王軍│上海市第五人民醫(yī)院
2023/03/12 播放（54474）
00:56
患者：方頭醫(yī)生在嗎？我現(xiàn)在腰好多了，來感謝他。 圓臉護士：方醫(yī)生生病請假了。 患者：啊！他得了什么??？ 圓臉護士：腰突癥，急性發(fā)作。<...
王軍│上海市第五人民醫(yī)院
2023/03/27 播放（58406）
"保護腰椎最主要的是避免外傷，強腰背肌的功能鍛煉，預(yù)防骨質(zhì)疏松。外傷包括意外的傷害、車禍，同時避免劇烈的運動，比如踢球或者是彎腰搬重物，生活上要嚴加注意。腰背肌的功能鍛煉，平時...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/02/06 收聽(24606)
01:39
保護腰椎主要從主動保護和被動保護兩個方面考慮，具體情況如下： 1、被動保護：患者產(chǎn)生腰椎的問題，如疼痛、活動障礙等，通常需要對腰椎進行保護。患者自我保護通常需...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/11 播放（41818）
01:40
保護腰椎的正確姿勢，既包括坐姿、站姿，也包括睡姿，具體情況如下： 1、站姿：為了保護腰椎，要正確站立，避免弓腰、駝背等。站立時為了緩解脊柱的壓力，可以雙腳輪流...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/05/16 播放（41926）
01:41
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/05/17 播放（32267）
01:46
保護腰椎正確的運動主要包括三點支撐、五點支撐、小燕飛等。若患者為了保護腰椎，需進行一定強度的運動，而且需要長期堅持，通過運動能增強腰背肌的力量，從而改善腰椎穩(wěn)定性、減輕腰...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/05/16 播放（33314）
02:57
久坐為常見造成腰痛或者是腰椎退變的誘因，在工作不可避免久坐的前提下，一定要注意保護腰椎正確的姿勢。在坐直時，腰椎承受大概平時約有1.5倍壓力，而前傾或者后仰，腰椎要承受2...
鄭先波│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/10/31 播放（90194）
01:25
首先我們要明白長時間久坐、長時間彎腰、長時間開車，這種長時間前屈位是造成腰椎間盤突出、腰肌勞損的主要原因。所以我們在日常生活中間，在工作中間，如果是教師或者是長時間彎腰的...
楊洸│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）康復(fù)院區(qū)
2023/02/06 播放（63614）
馮高科│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/06 閱讀(4301)
02:15
腎臟是人體重要的排泄器官，每時每刻都承擔(dān)著排泄水分、代謝廢物以及一些其他的生理功能，因此可以說任勞任怨。并且腎臟隨著年齡的增長，腎功能會出現(xiàn)逐漸的衰退。腎臟每天大概需要濾...
鄒艷│江西省人民醫(yī)院
2023/03/04 播放（81460）
