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張玉玲
主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

兒內(nèi)科

十歲兒童睡眠不好的原因

2023-06-08 23:37

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語音內(nèi)容

十歲兒童睡眠不好的原因，主要有以下幾個方面：
1、不良的睡前習慣：比如很多孩子在睡覺之前劇烈的跑、跳，玩得比較興奮，在睡覺之前玩手機、玩電腦或者是看動畫片、看一些具有刺激性的節(jié)目，都會導(dǎo)致大腦皮層過于興奮，從而造成睡眠不好的情況。
2、不良的作息時間：平時睡覺的時間過短、睡覺過晚，沒有養(yǎng)成早睡早起的習慣，時間久了就會出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，甚至會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況。
3、其他方面：有一部分慢性消耗性疾病導(dǎo)致長期慢性疼痛，可以影響到孩子的夜間睡眠情況，也可以造成夜間睡眠不好。

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