寶寶睡眠不好要進(jìn)行以下的調(diào)理：
一、補(bǔ)充維生素D和鈣，寶寶如果缺乏維生素D，會(huì)造成鈣、磷吸收受到影響，出現(xiàn)低鈣的情況，會(huì)出現(xiàn)睡眠不安、易驚、睡眠出汗多的情況，影響寶寶的睡眠，所以要補(bǔ)充充足的維生素D和鈣，防止出現(xiàn)低鈣的情況。
二、多運(yùn)動(dòng)，寶寶睡眠不好，在白天的時(shí)候要多參加戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)維生素D的合成，另外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候消耗熱量，有助于晚上安靜入睡。
三、規(guī)律飲食，寶寶睡眠不好，有的時(shí)候和飲食有關(guān)系，不能暴飲暴食，要規(guī)律飲食，保證攝入足夠的維生素和微量元素，要養(yǎng)成洗澡和講故事入睡的好習(xí)慣，能夠形成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，睡眠就會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)。另外，如果寶寶睡眠不好，要注意可能有疾病的影響，如孤獨(dú)癥等，要給予更多的關(guān)注，必要的時(shí)候及時(shí)就診。
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