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郭曉鶴
副主任醫(yī)師

新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

消化內(nèi)科

吃胡蘿卜治便秘嗎?

2023-12-25 06:47

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語音內(nèi)容

吃胡蘿卜是可以用來治療便秘的，胡蘿卜本身對(duì)改善便秘有一定的幫助，因?yàn)楹}卜富含β胡蘿卜素，可以用來中和毒素，所以它具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便的功效。胡蘿卜本身纖維素含量較高，可以吸收腸道內(nèi)水分，使大便體積增加，減少大便在腸道內(nèi)存留的時(shí)間，從而促進(jìn)大便的排出。對(duì)于便秘患者除了吃胡蘿卜，平時(shí)還建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及排便習(xí)慣，建議在飲食方面避免辛辣、刺激的食物，多攝入粗纖維素含量較高的食物，注意適當(dāng)?shù)呐浜线\(yùn)動(dòng)，注意多喝水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如果沒有糖尿病，建議晨起喝一杯蜂蜜水來促進(jìn)便秘的緩解。

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