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    孕婦能吃鵝蛋嗎

    2023-03-02 09:24

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    孕期可以吃鵝蛋,鵝蛋含有豐富的蛋白質(zhì)且容易吸收。鵝蛋含有豐富的磷脂,可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育,鵝蛋也含有豐富的鈣、鐵、鎂等微量元素,有利于胎兒和母親的營養(yǎng)均衡。
    但是鵝蛋含膽固醇較多,不適于過于肥胖的女性、膽固醇過高者食用。孕期要注意多吃含蛋白質(zhì)、鐵豐富的食物,比如各種肉類,包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等,建議多喝羊肉湯,連湯帶肉一起吃,營養(yǎng)豐富,孕期也要多吃菠菜等綠葉菜。

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