年輕人站著腰痛需要暫時(shí)減少活動(dòng)，佩戴腰圍，注意休息，同時(shí)避免久站，還可以熱服，用熱水袋外面包裹毛巾，用熱毛巾、烤燈的方法進(jìn)行熱敷。熱敷后可以加速血液循環(huán)，減輕疼痛，使長期站立比較疲勞、僵硬，滲出的腰肌得到放松，還可以使腰椎穩(wěn)定。
如果疼痛非常嚴(yán)重還可以口服一些鎮(zhèn)痛藥物，比如口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，如扶他林、西樂葆，疼痛非常嚴(yán)重時(shí)，口服弱阿片類的曲馬多也可以。去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行一些理療，請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師按摩、針灸，或者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、沖擊波等也有好處。腰疼還需要注意下肢放射痛，有沒有惡心、嘔吐、腹痛的情況，需要排除其他疾病引起的疼痛，檢查清楚后，對(duì)癥治療比較好。
