月經(jīng)期間可以喝安慕希，安慕希屬于酸奶，里面含有益生菌，具有調(diào)節(jié)腸道的功效，能幫助腸胃消化，減少便秘現(xiàn)象。安慕希屬于常溫保存的酸奶，對身體沒有刺激性，經(jīng)期飲用也不會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等。
月經(jīng)期間身體抵抗力下降，容易出現(xiàn)小腹疼痛、懼冷的現(xiàn)象，盡量不要喝涼的東西，可以喝熱奶、熱豆?jié){等富含豐富的蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)，能為身體提供營養(yǎng)，增強(qiáng)經(jīng)期免疫力。
經(jīng)期也不要吃生冷、刺激的食物，會(huì)影響經(jīng)血排出，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起經(jīng)期痛經(jīng)、經(jīng)期延長、經(jīng)血過多等?？梢院扔袪I養(yǎng)的湯，比如雞湯、蔬菜湯、排骨湯等，既可以暖腹，又能為身體補(bǔ)充能量。
