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    腐竹能減肥嗎

    2023-07-22 03:41

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    腐竹歸入不增肥的食品,如果用腐竹替代部分正餐有一定減肥作用,如果吃腐竹不減少正餐沒有減肥作用。另外,是否有減肥作用還要看烹調(diào)方法和攝入腐竹的量,腐竹屬于豆制品,蛋白質(zhì)含量比較高,有一定脂肪含量,碳水化合物則比較少,而蛋白質(zhì)通常不為人體提供能量。
    如果在吃腐竹的同時(shí)減少脂肪和碳水化合物的攝入量,因?yàn)楣┠軠p少可以起到一定減肥作用,如果只是作為菜肴,不減少能量的攝入,則沒有減肥作用。另外,腐竹的烹調(diào)方法比較多,如果采用油炸方法,因?yàn)樘砑恿酥参镉?,沒有減肥效果,大量攝入腐竹的時(shí)候,因?yàn)楦癖旧硪灿猩倭恐境煞?,也不?huì)出現(xiàn)減肥效應(yīng)。

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