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    脂肪肝可以吃栗子嗎

    2023-01-02 11:59

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    脂肪肝可以吃栗子嗎,脂肪肝是可以吃適量栗子的。
    栗子又稱(chēng)板栗,它是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的一種食品,有干果之王的稱(chēng)號(hào),它含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、水分、微生素和礦物質(zhì)。
    栗子中含有的脂肪含量并不高,但是它含有碳水化合物的含量是比較高的,也能夠提供人體比較多的熱量。
    因此,脂肪肝的患者可以吃適量的栗子,因?yàn)槿梭w的三大代謝,蛋白、脂肪和碳水化合物的代謝是相通的。
    雖然栗子中含有的油脂成分不高,但是它的碳水化合物含量高,如果吃了大量的栗子,而沒(méi)有運(yùn)動(dòng)將過(guò)多的熱量進(jìn)行消耗,那么碳水化合物也會(huì)轉(zhuǎn)化成油脂,沉浸在肝臟中。
    所以脂肪肝患者可以吃適量的栗子,同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉,將攝入的熱能進(jìn)行代謝,才可以保證脂肪肝不加重。

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