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楊堯華
主任醫(yī)師

寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

婦科

孕婦可以吃栗子么

2023-04-12 16:44

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語音內(nèi)容

孕婦可以吃栗子，根據(jù)個(gè)人喜好適量、適度的食用，避免一次吃得太多。栗子富有營養(yǎng)，含有豐富的礦物質(zhì)、維生素，有利于補(bǔ)充葉酸、脂肪，可以生吃、熟吃，還可以用來熬湯、熬粥、燉菜。孕婦注意適量食用，一次十個(gè)左右。需要注意個(gè)人消化問題，有無消化不良、便秘、有無血糖高、糖尿病，根據(jù)個(gè)人情況做食用量調(diào)整。孕期飲食可以多吃新鮮蔬菜、水果，注意膳食營養(yǎng)均衡、豐富多樣，主餐可以一日三餐定時(shí)進(jìn)餐，水果、點(diǎn)心可以在三餐之間搭配。注意控制體重，在孕期定時(shí)檢查。

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