女, 26歲 2023-05-04 15:36
胯大屁股大怎么減肥
出現(xiàn)胯大屁股大的情況，可能還是由于運(yùn)動量少，飲食不注意等多方面原因引起。我們平時需要多抽些時間，進(jìn)行一些戶外有氧運(yùn)動，做運(yùn)動的同時，也要注意有節(jié)制的飲食。如果這些都做到了，還是覺得自己胯部大、屁股大，可以增加針對胯部的加強(qiáng)運(yùn)動，如上半身保持不動進(jìn)行一個跨步扭動的運(yùn)動或者跳跳繩。如果有興趣的話還可以跟著專業(yè)人士練習(xí)一下肚皮舞之類的這類對腰胯部運(yùn)動是很好的。
