苦瓜含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)等元素，適合于夏季食用，調(diào)理身體健康?？喙现羞€有豐富的苦味苷和苦味素，苦瓜素被譽(yù)為脂肪的殺手，它可以消耗脂肪和減少多糖的成分?？喙现泻蓄?lèi)似胰島素的物質(zhì)，也叫多肽，所以苦瓜對(duì)于降糖、清熱有非常好的幫助。苦瓜中含有一種蛋白脂類(lèi)的物質(zhì)，具有刺激和增強(qiáng)體內(nèi)細(xì)胞、免疫細(xì)胞吞噬癌細(xì)胞的能力，同時(shí)可以同生物堿中的奎寧一起發(fā)揮抗癌的作用。因?yàn)榭喙嫌斜姸嗟纳锕πВ€有豐富的維生素C，可以預(yù)防牙齦出血、提高機(jī)體的免疫力，對(duì)于哺乳期的女性，苦瓜是一個(gè)比較好的、健康的食物，特別是對(duì)于有糖代謝障礙、妊娠期糖尿病等女性，在哺乳期服用苦瓜會(huì)對(duì)身體的康復(fù)有積極的作用，同時(shí)苦瓜還會(huì)提高乳汁的質(zhì)量，增加母乳喂養(yǎng)的成功率，所以哺乳期是完全可以吃苦瓜的。
任何東西都要適量，不能過(guò)度，因?yàn)槲飿O必反，所以強(qiáng)調(diào)在哺乳期的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)要全面均衡，不能偏食，也不能挑食，盡量攝取高熱量、高蛋白、富含維生素的食物，同時(shí)要注意容易消化的食物來(lái)保證的胃腸很好地發(fā)揮正常的生理功能。哺乳期可以吃苦瓜嗎？回答是肯定的，可以吃。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
