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孫歡歡
副主任醫(yī)師

哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕吃香菜可以嗎

2023-09-18 08:59

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語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕吃香菜可以的，香菜富含胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等微量元素，可以幫助改善新陳代謝，還能預(yù)防感冒，促進(jìn)食欲，對(duì)寶寶發(fā)育是有一定好處的，但是最好不要大量吃香菜，因?yàn)橄悴四艽龠M(jìn)子宮收縮，大量食用可能導(dǎo)致不適感。孕期需要多吃新鮮的綠葉蔬菜，比如可以吃菠菜、油麥、油菜等，這可以補(bǔ)充維生素、葉酸、微量元素鐵、鋅等，可以預(yù)防孕期貧血、預(yù)防胎兒畸形，建議最好飲食多樣化，不要厭食、偏食，最好注意睡眠充足，同時(shí)建議在孕中期合理補(bǔ)鈣促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，補(bǔ)鐵可糾正或預(yù)防孕期貧血，同時(shí)建議適當(dāng)吃水果，可以潤(rùn)腸通便，預(yù)防孕期便秘。

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