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王建英
主任醫(yī)師

宿遷市人民醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕吃紅棗可以嗎

2023-07-20 17:39

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語(yǔ)音內(nèi)容

在懷孕期間可以適量的吃紅棗，紅棗的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，紅棗里面含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類和鈣、鐵這一類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果在懷孕期間有缺鐵性貧血的時(shí)候，可以通過(guò)口服紅棗改善癥狀，能夠有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，還能夠促進(jìn)孕婦對(duì)鐵物質(zhì)的吸收，能夠促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，適量吃對(duì)身體有好處。但是紅棗不能吃多，如果紅棗吃多，會(huì)容易導(dǎo)致上火，容易引起喉嚨疼痛或者便秘現(xiàn)象的發(fā)生。在懷孕期間應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)，適量搭配新鮮的水果和蔬菜。

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