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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來月經(jīng)吃紅棗可以嗎

2023-09-04 10:05

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語音內(nèi)容

女生無時無刻不在想著給自己如何補血，尤其在經(jīng)期。大棗屬于滋陰補血的食物，味道甜，質(zhì)感軟，性質(zhì)溫和，可以改善貧血，對于部分女性具有很好的補充氣血的功能，不僅能夠緩解痛經(jīng)，可以使整個人的氣血充足、容光煥發(fā)。大棗并不是適合每一個人，如果在不了解自己身體的情況下胡亂吃，就可能會起到反效果，不僅會使身體內(nèi)濕熱瘀積，還會造成經(jīng)血量的增加，因此大棗并非人人都可以吃的。在經(jīng)期不建議食用大棗，在經(jīng)期可以食用牛奶，富含蛋白質(zhì)，長期可以改善面色的慘白、無血色、皮膚灰暗，還可以在經(jīng)期補充胡蘿卜，胡蘿卜富含維生素A，是補血養(yǎng)生的佳品。還可以食用玫瑰黑糖飲，玫瑰對于女人而言是百寶神器，新鮮的玫瑰花可以清新空氣、調(diào)節(jié)身心，干了的玫瑰花可以用來泡茶喝，對女性都是有非常好的作用。

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