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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

高考前一天睡不著怎么治療

2023-02-14 18:35

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語(yǔ)音內(nèi)容

患者在高考前一晚睡不著覺(jué)，可以通過(guò)以下方式來(lái)調(diào)整：第一方面，建議患者喝一杯熱牛奶，放松自己的心情，一定不要進(jìn)行腦力的活動(dòng)，也不要進(jìn)行任何的思考行為，患者可以聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松自己的身心。第二方面，如果通過(guò)以上調(diào)整患者仍然沒(méi)有辦法入睡，建議患者服用半衰期比較短的鎮(zhèn)靜安眠藥，可以給患者口服酒石酸唑吡坦、扎來(lái)普隆、右佐匹克隆使患者能夠入睡，提高患者的睡眠質(zhì)量。因?yàn)楦呖紝?duì)于人的一生是比較重要的階段，高考前一天睡不著會(huì)影響到第二天考試發(fā)揮，導(dǎo)致患者頭昏、頭沉、注意力不集中等問(wèn)題，但是如果服用地西泮、艾司唑侖等長(zhǎng)效的安眠藥，還容易導(dǎo)致第二天早晨有頭重腳輕感。

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