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含葉酸食物高的食物有以下幾種： 1、綠葉蔬菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜，均富含葉酸； 2、水果：比如香蕉、橘子、柚子、橙子、梨、蘋果，這些水果均...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/06 播放（97160）
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雌激素含量高的食物主要是豆制品，大豆中的大豆異黃酮，被稱為天然雌激素。黃豆芽、綠豆芽、木須、谷物、一些蔬菜、亞麻籽中，均含有豐富的雌激素，水果中的葡萄，或者是葡萄做成的葡...
王芳│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
2023/05/06 播放（94392）
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高嘌呤食物指100g食物中含嘌呤量＞150mg，目前常見高嘌呤食物包括以下幾種： 1、海產(chǎn)品：如干貝、牡蠣等帶殼海鮮，嘌呤含量較高； 2、動(dòng)物內(nèi)臟...
劉愛華│北京醫(yī)院
2023/04/29 播放（51444）
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鈣是生長發(fā)育尤其是維護(hù)骨骼健康不可缺少的營養(yǎng)素，在食物中的含量較豐富。富含鈣的食物包括以下幾種： 1、奶類食品：如牛奶及奶制品，中國居民膳食指南推薦牛奶和奶類...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/02/13 播放（59128）
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鈣含量高的食物有多種，具體如下： 1、奶及奶制品：比如牛奶、羊奶、馬奶、奶粉、奶酪、酸奶； 2、海產(chǎn)品：比如海魚、海蝦、海帶、紫菜、各...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/09 播放（80954）
"鐵含量高的食物主要是紅肉，包括牛肉、羊肉、豬肉、瘦肉，里面含有的鐵蛋白比較高。還有就是豬肝、羊肝、鴨肝、鴨血、豬血等，含有的鐵劑比較豐富。再有就是水果里面的櫻桃，富含鐵元素比...
盛秀云│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/11/18 收聽(19238)
