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生完小孩胯骨大怎么辦

2023-01-04 18:29

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01:18

語(yǔ)音內(nèi)容

生完小孩引起胯骨增大，多是由于恥骨聯(lián)合分離引起，所以在生完孩子后可以使用骨盆帶，進(jìn)行骨盆處的環(huán)繞捆綁加壓，就可以使得骨盆恥骨聯(lián)合處受到擠壓，可以使恥骨聯(lián)合分離的程度逐漸縮小，就可以使得骨盆縮小。
還可以進(jìn)行髖關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，比如臀大肌肌肉的鍛煉、闊筋膜張肌肌肉的鍛煉。還有髖關(guān)節(jié)前群肌肉的鍛煉，髖關(guān)節(jié)肌肉越強(qiáng)壯，對(duì)骨盆穩(wěn)定性的維持就越好，同時(shí)也有助于骨盆恥骨聯(lián)合分離的復(fù)位。

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