生完孩子胯骨寬，可能是由于身體變胖引起，建議平時(shí)多參加戶外的運(yùn)動，可以消耗脂肪和消耗熱量，然后也可以做有氧的運(yùn)動，比如瑜伽或者是轉(zhuǎn)呼啦圈。
平常飲食要注意清淡，還要容易消化，平常要多喝水，這樣可以促進(jìn)新陳代謝，還要避免吃熱量特別高或者是脂肪特別高的食物。
還有女性在懷孕的時(shí)候會使骨盆擴(kuò)張，如果在生完孩子之后，擴(kuò)張的骨盆得不到及時(shí)的修復(fù)就會導(dǎo)致胯寬，出現(xiàn)臀部松弛的現(xiàn)象，可以用骨盆矯正帶來緩解胯寬的現(xiàn)象，還可以通過收臀的鍛煉來進(jìn)行自我矯正。
在平常坐著的時(shí)候，要注意不要把重量壓在腰和腹部上，要保持正確的姿勢。
