月子期間可適量喝豆?jié){，但不能大量飲用。因豆?jié){略有寒性，大量飲用后容易出現(xiàn)脹氣，會造成身體不適。豆?jié){營養(yǎng)豐富，含有植物雌激素能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，適當(dāng)喝豆?jié){能延緩衰老，改善身體素質(zhì)。月子期間適當(dāng)喝豆?jié){還能改善貧血的癥狀，為身體提供足夠的鈣、鐵、鋅等微量元素，以及植物蛋白。
但要根據(jù)個人體質(zhì)來決定，如月子期間胃腸道不適，容易出現(xiàn)胃痛胃脹的癥狀盡量不要喝豆?jié){。坐月子期間飲食要注意不能吃寒性、辛辣、刺激性食物，否則會影響身體恢復(fù)，腸胃增加負(fù)擔(dān)?？珊入u湯、魚湯、豬腳湯，既能幫助身體恢復(fù)，還有利于乳汁分泌。同時要注意休息避免勞累，注意保暖避免受寒，調(diào)暢情志。
