月經(jīng)期間是可以喝豆?jié){的，豆?jié){是大豆制品，其中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)身體是非常好的，可以提供機(jī)體所需要，但是需要注意盡量避免攝入過(guò)多，因?yàn)榇蠖怪破啡菀桩a(chǎn)氣，會(huì)導(dǎo)致腸脹氣的發(fā)生。
由于月經(jīng)期間為腸道血液供應(yīng)相對(duì)減少，就會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，攝入過(guò)多的大豆制品，再加上大豆產(chǎn)氣過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適。
所以月經(jīng)期間應(yīng)該注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后也會(huì)導(dǎo)致胃腸道血液進(jìn)一步的減少，導(dǎo)致消化不良的發(fā)生。
女性在月經(jīng)期間要合理飲食，避免抽煙、酗酒，注意少量、多餐的進(jìn)食，還需要保證睡眠質(zhì)量，避免抵抗力的下降。
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