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哺乳期可以吃香椿芽嗎

2023-04-29 09:47

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語音內(nèi)容

哺乳期可以吃香椿芽，香椿芽中含有比較豐富的維生素，比如維生素C、維生素E以及維生素B等，在哺乳期應(yīng)該是適當(dāng)?shù)木猓瑹o論是蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪，還是維生素以及礦物質(zhì)的攝入，這種情況下才能夠讓乳汁的營養(yǎng)更加豐富，能夠滿足嬰兒以及新生兒對于生長發(fā)育所需要的一些原材料，因此在哺乳期是可以適當(dāng)?shù)氖秤孟愦谎俊?br />除了香椿芽中含有豐富的維生素之外，還含有比較多的纖維素，哺乳期的婦女由于進(jìn)食了較多的蛋白質(zhì)和脂肪類的食物以及活動量會明顯的減少，因此會飽受便秘的困擾，適當(dāng)?shù)氖秤孟愦谎?，也能夠通過膳食纖維的攝入，促進(jìn)胃腸道的蠕動，對于緩解便秘的癥狀也有很大的益處。

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