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胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

女人推遲更年期的方法

2023-05-19 10:51

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01:19

語(yǔ)音內(nèi)容

目前并沒有方法能夠推遲女人的更年期，但是更年期的女性可以通過加強(qiáng)培養(yǎng)健康的生活方式，同時(shí)尋求醫(yī)療輔助緩解，并且減輕更年期的癥狀。
健康的生活方式就包括均衡合理的營(yíng)養(yǎng)，主食粗細(xì)搭配，適度適量，新鮮的蔬菜、水果、肉、蛋、奶適度適量，少油、少鹽、少糖，規(guī)律的吃好三餐，盡量不吃零食，還有辛辣、刺激性的食物盡量不吃。
科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成習(xí)慣，幫助改善心肺功能，減輕心理的壓力，有助于控制好體重，戒煙、限酒、規(guī)律的作息、充足的睡眠、心理的平衡非常的重要，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，幫助評(píng)估更年期的癥狀，同時(shí)選擇安全有效的更年期藥物。

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女人推遲更年期的方法

女性推遲更年期的方法很多。首先做必要的檢查，比如B超、性激素、胸片等；做這些的目的是排除器質(zhì)性病變，如果沒有這些病變，應(yīng)該從中醫(yī)的角度上調(diào)理。具體如下：

梁冰│山西省中醫(yī)院

2023/10/13 播放（97540）

推遲更年期的方法

"想要推遲更年期的方法有很多如：首先，需要改善生活和作息習(xí)慣，不要吃酸辣刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜、水果來補(bǔ)充維生素，還要選擇合理、和諧的性生活，不要熬夜，注意作息。其次，推遲...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/01/18 收聽(82768)

如何推遲更年期

"正常情況下，女性平均絕經(jīng)年齡是在49歲左右。如果在年齡段出現(xiàn)月經(jīng)不準(zhǔn)，有更年期的癥狀，是屬于正常。如果特別擔(dān)心，可以到醫(yī)院去做彩超做相關(guān)檢查。如果提示子宮卵巢各項(xiàng)都正常，只是...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''

張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

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怎么推遲更年期

更年期是自然過程，指卵巢功能衰退導(dǎo)致月經(jīng)逐漸稀發(fā)或者絕經(jīng)，部分患者會(huì)出現(xiàn)一系列更年期癥狀。女性40歲以后進(jìn)入更年期屬于正常現(xiàn)象，無特殊方法推遲，但可以采取措施延緩，讓患者...

白文佩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/04/13 播放（54858）

怎么推遲更年期

"在臨床上，如果要想推遲更年期，那么就要很好的保護(hù)卵巢的功能。在日常生活中保護(hù)卵巢的功能有以下的方法：第一個(gè)，要保證充足的睡眠，并且生活要規(guī)律，而且心情要愉快。第二個(gè)，避免吃藥...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/12/22 收聽(52564)

女人更年期調(diào)理的方法

"更年期的女性由于卵巢功能的下降，會(huì)頻繁的出現(xiàn)潮熱、出汗、失眠、情緒不穩(wěn)定等臨床癥狀，所以要及時(shí)的調(diào)理，生活質(zhì)量才能得到提高。首先，如果是睡眠不好，要注意工作和學(xué)習(xí)壓力不能太大...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

樂華│揚(yáng)州市婦幼保健院

2023/07/03 收聽(92028)

女人更年期的調(diào)理方法

更年期是由于卵巢功能下降造成，明確原因后可進(jìn)行如下調(diào)理：

1、一般調(diào)理：女性進(jìn)入更年期后，由于器官的衰竭及全身變化，會(huì)出現(xiàn)很多衰退性改變，需做出相應(yīng)調(diào)整，如清...

陶敏芳│上海市第六人民醫(yī)院

2023/04/08 播放（78926）

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"女人更年期的治療一方面培養(yǎng)健康的生活方式，同時(shí)要就診內(nèi)分泌?？坪蛬D產(chǎn)科，醫(yī)生為患者合理選擇雌激素或雌孕激素聯(lián)合替代治療。女人更年期是由于卵巢功能減退、雌激素分泌嚴(yán)重的減少，時(shí)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:02''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/07/21 收聽(72066)

延遲女人更年期的方法有哪些

延遲女性更年期的方法較多，女性更年期的出現(xiàn)主要與人體肝、腎衰退及卵巢衰退有重要聯(lián)系。首先，延遲女性更年期的出現(xiàn)可以考慮多食豆制品，豆制品中含有大量的異黃酮、微量元素及大豆卵磷脂...

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女人更年期治療的方法

"女人更年期的治療首先就是要調(diào)整生活方式，保證生活規(guī)律，保證良好的睡眠。在飲食上要少吃辛辣、刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些豆制品。多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、跑步...

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馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

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女人更年期調(diào)理方法

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1、中藥調(diào)理...

呂菁│杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院

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女人更年期保養(yǎng)的方法

"女人更年期的保養(yǎng)方法有很多，一、注意飲食健康，多吃蔬菜水果，雜糧、粗糧同時(shí)要每天吃一點(diǎn)堅(jiān)果，包括花生、核桃等，少吃主食，還要低鹽低脂飲食。二、要適量的曬太陽(yáng)，每天曬太陽(yáng)的時(shí)間...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

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女人更年期調(diào)理方法

"由于女人更年期是一個(gè)特殊的時(shí)期，調(diào)理的方法要根據(jù)不同情況來選擇，包括行為、飲食、運(yùn)動(dòng)及睡眠、心理的調(diào)節(jié)。因?yàn)槿绻@個(gè)時(shí)期度過的不順利，可能會(huì)對(duì)家庭、社會(huì)和個(gè)人帶來很多困擾。女...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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延遲女人更年期的方法有什么

"女人更年期的出現(xiàn)與人體內(nèi)雌性激素的分泌過少，以及卵巢功能的衰退有著重要的聯(lián)系，延遲女人更年期的方法需要從多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整，具體如下：首先，想要延遲女人更年期的出現(xiàn)，需要注意生...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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吃什么能推遲更年期

"更年期又稱圍絕經(jīng)期，是從卵巢功能開始衰退到絕經(jīng)后一年之內(nèi)的一個(gè)時(shí)間段，是女性的生理性階段，沒有任何藥物和食物可以暫緩更年期。在圍絕經(jīng)期由于雌激素水平低下，可以使女性出現(xiàn)血管收...

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王愛喜│鄭州市婦幼保健院

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推遲更年期的食物

"推遲更年期，一般卵巢開始衰退一直到絕經(jīng)這段時(shí)間叫圍絕經(jīng)期。圍絕經(jīng)期其實(shí)就是指卵巢功能逐漸降低的過程，就是一直到功能消失的過程。此時(shí)要是想推遲更年期，往往都是希望增加雌激素。因...

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張毅│北京醫(yī)院

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2023/12/03 播放（87048）

什么是女人更年期

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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/06/25 收聽(17424)

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女性在更年期會(huì)出現(xiàn)各種各樣的困惑，失眠是比較嚴(yán)重的困惑之一。女性由于失眠可以導(dǎo)致精神緊張、心悸、焦慮等情緒，通常是由雌激素降低導(dǎo)致，而初期失眠可以選用對(duì)癥處理，比如加強(qiáng)鍛...

吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/01/09 播放（96950）

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