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    老人睡不著覺怎么回事

    2023-09-02 04:43

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    老人失眠其實(shí)和精神因素有很大的關(guān)系,比如焦慮、心情不愉快等,都是引起失眠的主要原因。除了精神因素之外,還有就是軀體本身的因素,比如一切相關(guān)性的疾病,心臟病、甲亢、高血壓、心腦血管疾病等,還有就是周圍的環(huán)境因素,比如噪音過大,睡覺之前用一些興奮性的藥物,比如濃茶、咖啡之類。要想改變這種情況應(yīng)該針對病因進(jìn)行治療,要保持良好的心情,白天適當(dāng)參加一定體育的鍛煉,盡可能少睡。晚上盡量不要吃的太飽、太饑,睡覺之前避免喝濃茶、咖啡之類的飲料。睡前用熱水泡腳增加血液循環(huán),有利于改善睡眠,如果長時(shí)間不能夠睡眠,可以考慮通過藥物來糾正。

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