來月經(jīng)吃寒涼食物容易引起腹部著涼，會引起盆腔血流減慢，會導致經(jīng)血量減少，還會導致子宮內(nèi)淤血過多容易引起痛經(jīng)現(xiàn)象。此外，還會引起血塊等情況，容易引起月經(jīng)血色發(fā)黑，還會引起月經(jīng)出血時間延長等情況。
在經(jīng)期吃涼的食物會引起腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，還會影響體內(nèi)激素分泌，容易引起月經(jīng)紊亂，導致經(jīng)期推遲等現(xiàn)象。長期吃寒涼的食物還會引起宮寒，宮寒嚴重甚至會影響以后生育，導致不孕等情況。所以在經(jīng)期需要注意腹部保暖，不能吃雪糕、西瓜，尤其是冰箱里冷藏的西瓜，建議多吃榴蓮、桂圓、蘋果等食物，可以預防宮寒，宮寒需要多喝紅糖水改善。
