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    晚上不睡覺,白天睡,對(duì)身體有影響嗎

    2023-02-25 17:50

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    晚上不睡覺白天睡對(duì)身體有不好的影響,因?yàn)檫@種行為破壞了人體的生物節(jié)律。短時(shí)間的這種行為自己會(huì)沒有什么不舒服的感覺,這是因?yàn)槿梭w有強(qiáng)大的調(diào)節(jié)適應(yīng)修復(fù)能力。
    如果長(zhǎng)時(shí)間如此就會(huì)超過了人體調(diào)節(jié)修復(fù)和適應(yīng)能力,會(huì)出現(xiàn)各器官系統(tǒng)的功能障礙包括內(nèi)分泌、代謝、免疫、認(rèn)知、精神、心理等多個(gè)方面。
    嚴(yán)重者還會(huì)逐漸發(fā)展成各種慢性的疾病包括肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血癥、冠心病、腦血管病、腫瘤等等。
    因此順應(yīng)人體的自然運(yùn)行規(guī)律,規(guī)律作息養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,能夠保證健康遠(yuǎn)離疾病。

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