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郭樹章
主任醫(yī)師

天津市第三中心醫(yī)院

骨科

爬山回來小腿肚子疼怎么辦

2023-05-29 09:27

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語音內(nèi)容

臨床上引起爬山回來小腿肚子痛的原因不同，解決方案也不一樣，具體見于以下幾種：
第一、正常的生理情況，因為在爬山的過程中全身血液循環(huán)會重新分配，也就是血液主要分配在雙下肢，尤其是小腿部位，所以就會造成小腿肚部位血液循環(huán)量增加，可能造成小腿肚淤血。此外，在爬山的過程中會消耗較多的氧氣，因此會造成小腿部進行無氧代謝，從而產(chǎn)生乳酸，這些因素就可以造成小腿肚子痛。針對這種情況可以按摩小腿肚子，同時要充分休息或者用熱水泡腳，促進小腿肚子血液循環(huán)，就可以治療小腿肚子痛。
第二、可能是因為外傷造成，可能是因為肌肉過于勞累造成，因為爬山對身體要求比較高，同時對肌肉要求也比較高，小腿肚子的肌肉過于勞累或者負荷過重就會產(chǎn)生疼痛。針對這種情況可以食用營養(yǎng)物質(zhì)進行補充營養(yǎng)，比如雞蛋、肉、魚、蝦、蟹等等。

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