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陳文珍
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

半夜做夢嚇醒怎么回事

2023-02-16 14:55

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語音內(nèi)容

半夜做夢嚇醒，一般處于快速眼動期做夢的階段，疲勞、勞累，還有就是深睡眠階段的障礙，會出現(xiàn)半夜做夢嚇醒的狀況。如果偶爾發(fā)生一次，可以不用干預(yù)，如果長期如此這種情況，屬于睡眠障礙，夜驚或者噩夢，這種情況跟快速眼動期的功能障礙有關(guān)系。
通常情況跟外界的因素太冷、太熱或者太吵，都會引起睡眠質(zhì)量下降、睡眠不足。睡的太晚，還有自身的情緒受到刺激，事件的刺激、內(nèi)臟的不舒服、身體的疾病，都會造成睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間變短。這種情況需要調(diào)整外部、內(nèi)部，以及身體狀況，來改善半夜做夢嚇醒的狀況。

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