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朱雪蓮
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

婦科

生理期可以吃芒果嗎

2023-08-15 17:36

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

生理期也就是女性的月經(jīng)期間，是可以適量吃芒果的，芒果是一種熱帶水果，營(yíng)養(yǎng)很豐富，含有豐富的維生素、胡蘿卜素、葉酸和礦物質(zhì)，適量食用可以使皮膚光潔、清理腸胃、防止便秘，增強(qiáng)身體的抵抗力。芒果性偏涼，女性經(jīng)期不可以過(guò)量食用，對(duì)芒果過(guò)敏者不可以食用，女性在月經(jīng)期間由于身體抵抗力下降容易出現(xiàn)食欲不振、疲乏、無(wú)力等現(xiàn)象，適當(dāng)吃水果是可以的，可以改善食欲不振的癥狀。還可以適當(dāng)?shù)某院鞍踪|(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、補(bǔ)血類(lèi)的食物，如魚(yú)蝦、雞肉、排骨、雞蛋、牛奶、新鮮的青菜，用于補(bǔ)充經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)的損失，經(jīng)期只要注意不吃寒涼及辛辣刺激性食物就可以，以免出現(xiàn)經(jīng)行不暢甚至是痛經(jīng)癥狀。

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原慶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

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王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

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